课程简介:

正式推出全新的中文瑜伽课！这是一节全程以中文引导的课程，专为希望以母语练习瑜伽的朋友而设。无论你是瑜伽新手，还是经验丰富的习练者，这节课都能让你在一个舒适自在的空间里自由地呼吸、流动，让身心重拾平静。

我们的基础课（Basics）适合希望打下扎实瑜伽基础的练习者。这是一种以哈达瑜伽（Hatha Yoga）为根本的课程，专注于静态体式、体式驻留与非序列化动态，帮助你提升身心联结、体位校准与核心稳定。

适合初学者，以及希望更了解并熟悉基础的资深习练者。